dažniausia grėbiamės vaistų arba sodos...o kad šito išvengt reikia sureguliuot savo mitybą, čia pirmas toks gan didelis žingsnis link pasveikimo.
Nepersivalgykite, valgykite geriau dažniau, bet mažomis porcijomis ir svarbiausia reguliariai. Nevalgykite 3 val. iki miego. Iš gėrimų apribokite kavą (max du puodeliai per dieną), venkite gazuotų gėrimų, vyno, alaus, stiprios arbatos, rūgščių sulčių, nes jie dar labiau didina rūgštingumo išsiskyrimą.
O iš gydimo metodu, tai geriausia butu:
-linų sėmenys, juose ypač gausu gleivių, kurios mažina skrandžio rūgštingumą bei apsaugo gleivinę. Sėmenų gleivės silpnina toksinių medžiagų poveikį, apsaugo virškinamąjį traktą nuo dirginimo, slopina uždegimą.
-mineralinis vanduo, geriausia šarminis(Vytautas, Birutė, Boržomi). Jį reikia gert šilta, dideliais gurkšniais maždaug po puse stiklinės 1 val. prieš valgį. Šiltas mineralinis vanduo, patekęs į skrandį, slopina skrandžio sulčių išsiskyrimą.
-lygiomis dalimis sumaišyti mėtas, ramunėles ir kietį, gert tokią arbatą po stiklinė 1 val. prieš valgį.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą